Вашата диета влияе ли на риска от улавяне на коронавирус (Covid-19)?


Отговор 1:

Не мисля, че това влияе на риска ви да „хванете“ вируса, но това може да окаже влияние върху това колко добре се справя тялото ви с него. Имунната ви система се нуждае от много градивни елементи, за да работи правилно (от а като в аминокиселини до z като в цинк с почти цялата азбука по средата, така че не, просто пукането на няколко хапчета витамин С няма да го намали) и колкото по-здрави са вашите органи, толкова по-добри са шансовете ви да се отървете не само от Covid-19, но и от повечето други инфекции. Пиенето на достатъчно вода също е масово важно. Почти всички процеси в тялото ви се нуждаят от вода.

С храната разнообразието вероятно е по-важно от определено съотношение на макро-хранителни вещества или от въпроса дали трябва да ядете месо или не. А разнообразието не означава много различни цветове на M&M или различни форми на зърнени закуски. Това означава да готвите с колкото се може повече различни пресни съставки и да намалите бързата храна и сладките закуски като основен източник на енергия.